Vacanze al mare, c’è un motivo inconscio se molti le preferiscono: non sono solo gusti

Secondo recenti studi, le vacanze al mare sarebbero una scelta inconscia dettata dal nostro cervello. Scopriamone il motivo.

Andare al mare è un toccasana per la salute, come ben sapevano già antiche civiltà come i Fenici, gli Egizi e i Romani. Questi popoli usavano immergersi nelle acque di fiumi e mari non solo per rinfrescare il corpo, ma anche per purificare la pelle e trattare condizioni come l’artrite e l’obesità. Ma perchè è tra le mete più scelte in estate?

Perché molti scelgono le vacanze al mare

La scienza moderna conferma le intuizioni degli antichi. Uno studio dell’Università di Exeter, in Inghilterra, ha dimostrato che vivere vicino al mare migliora la salute fisica e mentale. Lo studio ha rilevato che chi vive a meno di un chilometro dal mare lamenta meno problemi di salute rispetto a chi abita più lontano. I ricercatori hanno osservato che in Inghilterra la salute delle persone migliora progressivamente avvicinandosi alla costa. Vivere vicino al mare contribuisce a ridurre i livelli di stress e favorisce uno stile di vita più attivo. Le persone che abitano in prossimità del mare tendono a praticare più sport, grazie alla possibilità di fare passeggiate lungo la riva o di dedicarsi ad attività acquatiche.

Un altro studio, condotto in Corea su un piccolo campione, ha dimostrato che il suono delle onde può portare benefici a chi soffre di acufene cronico. I ricercatori hanno notato che il rumore del mare aumenta i livelli di noradrenalina e serotonina, neurotrasmettitori essenziali per il benessere e il rilassamento. Il blu del cielo e del mare non solo evoca sentimenti di pace e tranquillità, ma stimola anche la creatività. Chi può godere di queste tonalità è spesso più creativo e propenso a esplorare nuovi orizzonti, sia geografici che interiori.

Il nuoto e l’esposizione al sole sono ulteriori benefici del mare. Il laboratorio di Psicologia dell’Istituto francese per lo Sport e l’Educazione ha riscontrato che nuotare migliora l’umore. Il ritmo regolare della respirazione e dei movimenti in acqua, unito alla sensazione di essere cullati, aiuta a rilassare i muscoli e a ridurre le tensioni, alleviando così i sintomi della depressione.

Non solo benessere per la mente

L’esposizione al sole, se fatta con le dovute precauzioni, è fondamentale per mantenere adeguati livelli di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario. La carenza di vitamina D può influire negativamente su vari sistemi corporei e sembra essere coinvolta nella depressione, nelle malattie cardiovascolari e in alcune patologie autoimmuni come il morbo di Crohn, oltre a causare problemi dermatologici.
Infine, l’aria di mare, ricca di minerali come iodio, magnesio, bromo e potassio, offre benefici respiratori. Con il sole, si crea un aerosol naturale che facilita la pulizia delle mucose e la fluidificazione del muco, migliorando la salute respiratoria.