La sua pianta è originaria dell’amazzonia e sta guadagnando sempre più popolarità come alternativa al caffè: scoprilo insieme a me
Quanti di voi vorrebbero smettere con il caffè ma non riescono e hanno paura di perdere quella carica? Vi garantisco che con questo sostituto, vi sentirete ancora meglio.
Quale è questa interessante alternativa?
Il guaranà (Paullinia cupana) è una pianta rampicante che cresce principalmente in Brasile e in altre parti dell’Amazzonia. Le tribù indigene dell’Amazzonia, come i Sateré-Mawé, hanno utilizzato il guaranà per secoli, riconoscendone le proprietà energizzanti e medicinali. Secondo la leggenda, il guaranà nacque dagli occhi di un bambino divino, trasformato in pianta dagli dei per donare forza e vitalità al suo popolo.
Gli indigeni utilizzavano i semi di guaranà macinati per preparare una pasta che veniva essiccata e conservata per l’uso durante le battute di caccia o come medicina. Con l’arrivo degli esploratori europei, il guaranà iniziò a guadagnare notorietà anche al di fuori dell’Amazzonia. Oggi, è ampiamente coltivato e utilizzato in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici per la salute.
Il guaranà può essere utilizzato in diversi modi, a seconda delle preferenze personali e degli obiettivi di salute. Ecco alcune delle forme più comuni di guaranà e come integrarlo nella tua routine quotidiana: polvere di guaranà, per essere aggiunta a frullati o yogurt. Capsule, bevande energetiche o tè. Quest’ultimo può essere preparato immergendo la polvere di guaranà in acqua calda per alcuni minuti. Aggiungi miele o limone per migliorare il gusto.
Benefici per la salute
Il guaranà è noto per i suoi numerosi benefici per la salute, grazie ai suoi composti attivi, tra cui caffeina, teobromina, tannini, saponine e catechine. Ecco alcuni dei principali vantaggi del guaranà: aumenta l’energia e la vigilanza. Il guaranà è ricco di caffeina e lo rende un’alternativa naturale ed efficace al caffè per aumentare l’energia e la vigilanza mentale. A differenza del caffè, però, il guaranà rilascia la caffeina lentamente, fornendo un effetto energizzante più duraturo e meno brusco.
Gli studi hanno dimostrato che il guaranà può migliorare la memoria a breve termine, la concentrazione e la capacità di apprendimento. Questo lo rende particolarmente utile per studenti, professionisti e chiunque abbia bisogno di un boost cognitivo durante la giornata. Il guaranà è ricco di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo. Gli antiossidanti sono cruciali per proteggere le cellule dai danni ossidativi, riducendo il rischio di malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache.
Il guaranà è spesso incluso negli integratori per la perdita di peso grazie alle sue proprietà stimolanti. La caffeina può aumentare il metabolismo e la termogenesi e può ridurre l’appetito, facilitando il controllo delle porzioni e il mantenimento di una dieta equilibrata. È stato tradizionalmente utilizzato per trattare disturbi digestivi come la diarrea e i problemi di stomaco. I tannini presenti nel guaranà hanno proprietà astringenti, che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare la salute intestinale.
