Risolvi immediatamente questo fastidio, con un semplicissimo metodo. Ti possono bastare appena due minuti.
Le terapie per il benessere fisico offrono un approccio mirato a migliorare la salute corporea e il benessere generale. Ogni parte del nostro corpo, può essere soggetta a fastidi prolungati. Cerchiamo di conoscere la soluzione per alleviare uno di questi.
Quale fastidio posso risolvere in pochi minuti?
Quello del naso chiuso, è uno dei fastidi peggiori. Sia causato da un raffreddore o da un’allergia, diventa molte volte insopportabile. Un metodo riconosciuto è senza dubbio quello dei lavaggi nasali.
Rappresentano una pratica antica e diffusa, utilizzata per una serie di scopi benefici per la salute delle vie respiratorie superiori.
Perché si fanno i lavaggi nasali?
Uno dei motivi principali è il sollievo dai sintomi del raffreddore, dell’allergia e della sinusite. Quando il naso è congestionato a causa di secrezioni mucose e altri detriti, può aiutare a rimuovere tali ostacoli, consentendo una respirazione più libera e un miglioramento generale del comfort respiratorio.
Sono spesso utilizzati come parte di una routine di igiene personale per mantenere le cavità nasali pulite e liberare le vie respiratorie da eventuali agenti patogeni o allergeni che possono essere stati inalati durante la giornata. Questa pratica può essere particolarmente utile per coloro che vivono in ambienti urbani o in aree ad alta concentrazione di inquinanti atmosferici.
Come si fanno?
Una delle tecniche più comuni è quella dell’irrigazione con una soluzione salina. Per preparare una soluzione salina fatta in casa, è sufficiente mescolare acqua tiepida con sale da cucina non iodato. Questa soluzione può essere utilizzata con l’aiuto di una siringa o di un’apposita irrigatrice nasale, inclinando la testa lateralmente e inserendo delicatamente il liquido in una narice mentre si tiene l’altra chiusa. Il liquido scorrerà attraverso le cavità nasali e uscirà dall’altra narice, portando con sé eventuali impurità.
Altre opzioni includono l’utilizzo di spray nasali a base di soluzione salina, che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica. Questi spray offrono un’opzione più comoda e veloce per chi preferisce evitare la preparazione della soluzione salina in casa.
Benefici dei lavaggi nasali
Offrono una serie di benefici per la salute respiratoria. Innanzitutto, aiutano a rimuovere secrezioni mucose e detriti dalle cavità nasali, alleviando la congestione e consentendo una respirazione più facile.
Contribuiscono a mantenere le cavità nasali idratate, prevenendo la secchezza e riducendo il rischio di infezioni. La soluzione salina utilizzata ha anche proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, che possono aiutare a combattere eventuali infezioni e a ridurre l’infiammazione delle mucose nasali.
Controindicazioni
Nonostante i numerosi benefici, non sono adatti a tutti e possono comportare alcune controindicazioni. Prima di avviare qualsiasi trattamento nasale, è fondamentale chiedere consiglio a un medico, soprattutto se si hanno patologie già presenti come disturbi dell’orecchio, sinusite cronica o allergie gravi.
Precauzioni
E’ fondamentale utilizzare solo soluzioni saline sterilizzate e evitare l’uso di acqua non trattata, che potrebbe contenere contaminanti nocivi. Infezioni rare ma gravi, come quella causata da Acanthamoeba, sono state riportate in seguito all’uso di acqua non sterilizzata per i lavaggi nasali.
Sono un metodo efficace per mantenere le vie respiratorie pulite e idratate, ma è importante eseguirli correttamente e con precauzione per evitare eventuali complicazioni. Sempre meglio consultare un professionista sanitario prima di iniziare un nuovo regime di igiene nasale.
