Prepara in casa una bevanda contro le infiammazioni e per rinforzare il tuo sistema immunitario: ti bastano pochi ingredienti

Non solo un semplice tè speziato, ma un vero e proprio elisir di salute. Un vortice di aromi che conquistano i sensi: ecco il chai latte

Immagina una giornata uggiosa e grigia. Il vento batte contro i vetri, la pioggia scende a dirotto e tu vorresti solo una cosa: ritrovare il calore e il benessere di casa. In questo scenario, c’è una bevanda che può coccolarti come un morbido abbraccio: il chai latte.

Più di un semplice tè: i segreti del chai latte

Le sue origini ci trasportano in India, terra di spezie e tradizioni millenarie. Qui, dove il tè nero si intreccia con cannella, cardamomo, chiodi di garofano e zenzero, nasce il masala chai, l’anima del chai latte. Un nome che evoca calore e accoglienza, proprio come il suo sapore intenso e avvolgente. Un mix perfetto di dolcezza e piccantezza, che riscalda il corpo e risveglia i sensi.

Ma il chai latte non è solo un piacere per il palato. Dietro il suo gusto inconfondibile si nascondono proprietà benefiche che lo rendono un vero e proprio toccasana per il nostro organismo. È un alleato contro le infiammazioni: lo zenzero, il cardamomo e i chiodi di garofano, spezie protagoniste del chai latte, possiedono potenti proprietà antinfiammatorie. Perfetti per contrastare dolori articolari, mal di gola e raffreddore.

Aiuta per la digestione: la cannella e i semi di finocchio favoriscono la digestione e aiutano a combattere i sintomi di stomaco gonfio e meteorismo. Le spezie del chai latte sono ricche di antiossidanti, che combattono i radicali liberi e rafforzano le difese immunitarie. Infine, lo zenzero e la L-teanina, presente nel tè nero, aiutano a combattere stress e ansia, favorendo il rilassamento e il buon umore.

Ricetta per un chai latte perfetto

Preparare un chai latte a casa è semplice e divertente. Ecco la ricetta per una tazza di puro piacere:

Ingredienti:

• 250 ml di latte (vaccino, vegetale a scelta)
• 250 ml di acqua
• 2 bustine di tè nero (Darjeeling o Assam)
• 1 cucchiaino di cannella in polvere
• 1 cucchiaino di semi di cardamomo
• 6 chiodi di garofano
• 1/3 di cucchiaino di semi di finocchio
• 1 anice stellato
• 2 bastoncini di zenzero fresco
• 2 cucchiaini di zucchero di canna o sciroppo d’acero

Preparazione:

1. Portate l’acqua a bollore.
2. Spegnete il fuoco e aggiungete le bustine di tè e le spezie. Lasciate in infusione per 2 minuti.
3. Filtrate il tè e unitelo al latte scaldato con lo zucchero di canna o lo sciroppo d’acero, mescolando bene.
4. Versate il chai latte nelle tazze e servitelo ben caldo, spolverizzando a piacere con cannella o cacao in polvere.

Un consiglio: personalizzate il vostro chai latte con un pizzico di pepe nero o un tocco di noce moscata per un gusto ancora più intrigante.