10 trucchi per rimanere comodi durante un lungo viaggio in aereo: tutto ciò che c’è da sapere per affrontare il volo.
Fare un viaggio in aereo è un’esperienza emozionante e divertente, non priva però di ansia e preoccupazioni, soprattutto se il volo è molto lungo come quelli intercontinentali. Si teme di non riuscire a dormire, di stare scomodi, avere freddo o troppo caldo.
Per fortuna si riescono a reperire tante informazioni da amici o parenti che hanno già affrontato questi viaggi, oppure semplicemente ricercandole online, e così diventa facile organizzarsi e non avere più nulla da temere.
10 trucchi per rimanere comodi durante un viaggio in aereo
Ci sono 10 trucchi per rimanere comodi durante un lungo viaggio in aereo, si tratta di vari aspetti da considerare come il posto in cui sedersi, l’abbigliamento, gli accessori da portare con sé, cosa mangiare e bere, intrattenersi in qualche modo per far passare il tempo.
- Scegliere il posto giusto: questo aspetto è molto importante. Se si vuole avere più spazio per le gambe e la possibilità di alzarsi durante il volo, senza disturbare i vicini, il posto al corridoio è l’ideale. Invece, se ci si vuole godere il panorama, senza paura di guardare giù, il posto al finestrino è il migliore. Evitare i posti vicino ai bagni, alla coda e alle uscite di emergenza perché sono i più rumorosi e i meno comodi.
- Vestirsi a strati: sull’aereo il clima può variare molto fra aria condizionata e raggi solari che entrano dal finestrino. Per questo l’ideale è vestirsi a strati e portare anche una giacca, una sciarpa o una coperta. Scegliere tessuti naturali e traspiranti, come il cotone o la lana, che non irritano la pelle e non provocano sudorazione. Evitare invece i vestiti troppo stretti, i tacchi alti e i gioielli ingombranti che possono compromettere la circolazione e causare gonfiori.
- Portare degli accessori indispensabili: per rendere il viaggio più confortevole, portare con sé il cuscino da viaggio, la mascherina per gli occhi per dormire meglio, i tappi per le orecchie, delle calze calde, un burrocacao, una crema idratante, un deodorante, lo spazzolino e il dentifricio. Se si crede che questi accessori possano servire durante il viaggio, portarli con sé in borsa, in modo da avere tutto l’occorrente per la propria igiene personale.
- Non bere alcol e caffeina: l’aria in aereo è molto secca e quindi l’organismo può disidratarsi. Come conseguenza si avranno mal di testa, stanchezza e secchezza delle mucose. Per questo, è importante bere molta acqua durante il volo e limitare il consumo di alcol e caffeina che hanno un effetto diuretico e disidratante. Queste bevande possono anche disturbare il sonno e quindi poi rendere difficile l’adattamento al fuso orario.
- Mangiare leggero e sano: l’alimentazione può influenzare molto un volo. Evitare i pasti troppo abbondanti, grassi e speziati, che possono appesantire la digestione e causare gonfiore e acidità. Preferire invece cibi leggeri e sani, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e yogurt.
- Non rimanere fermi: troppo tempo nella stessa posizione e seduti può provocare dolori muscolari, crampi e problemi alla circolazione. Per prevenire questi disturbi, è bene muoversi e fare stretching ogni tanto durante il volo anche semplicemente alzandosi e camminando per il corridoio, fare qualche piegamento, rotazione e flessione delle articolazioni e massaggiando le gambe e i piedi. Semplici movimenti che aiutano a rilassare i muscoli, a stimolare il flusso sanguigno e a prevenire la formazione di coaguli.
- Leggere o ascoltare musica: per far passare più velocemente il tempo e superare la noia, è bene portare con sé un libro o una rivista oppure della musica da ascoltare. Una buona idea è anche quella di guardare un film.
- Socializzare con i vicini di posto: se si ha voglia, si può fare conversazione con il vicino o i vicini di posto. Durante le ore del volo si potranno scoprire interessi in comune, i motivi per cui si sta andando in quella destinazione e tanto altro. Fare amicizia può essere molto divertente e può aiutare a far passare più velocemente il tempo.
- Seguire il fuso orario della destinazione: per evitare gli gli effetti del jet lag, è bene seguire il fuso orario della destinazione fin dal momento della partenza. È sufficiente regolare l’orologio in base all’ora locale della destinazione e adeguare il proprio ritmo sonno-veglia a quello del luogo dove si arriva.
- Godersi il viaggio: non lasciarsi prendere dall’ansia o dalla paura, ma rilassarsi e godersi il viaggio.
Un volo verso una destinazione nuova è sempre qualcosa di arricchente e di emozionante e quindi va visto come un’occasione positiva, senza temere nulla.
